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14-nov-2008, 12:32
La celulitis, uno de los problemas estéticos más odiados por las mujeres, es una infección en la piel producida por acumulación de agua, grasas y toxinas. Es el aspecto de “piel de naranja” localizado generalmente en los muslos, glúteos y caderas.
Hábitos que influyen
Vida sedentaria
Mala alimentación
Estrés
Ropa muy ajustada
Problemas y desajustes hormonales
Mala circulación de la sangre
Estreñimiento
Piel debilitada
Consejos prácticos y sencillos para combatirla
Hacer ejercicio diariamente y luego darse una ducha de agua fría en las piernas, cadera y glúteos
Beber como mínimo 2 litros de agua al día para eliminar las toxinas del organismo
Evitar el café, tabaco y alcohol.
Seguir una dieta equilibrada baja en sal, ya que ésta contribuye a la retención de líquidos, y rica en fibra para ayudar a mejorar la digestión y combatir el estreñimiento
Toma muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general que te depuren el organismo.
Comer verdura y fruta. El consumo de alcachofas y remolacha refuerzan el buen funcionamiento del hígado.
Evita llevar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación de la sangre
Evitar los dulces, grasas animales y saturadas, y azúcares refinados.
Prescindir de los alimentos fritos, la mayonesa y de la mantequilla, así como de las bebidas carbonatadas. Es mejor tomar una copa de cerveza o de vino
Los masajes de drenaje linfático son también una buena terapia de apoyo. Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático casero con movimientos lentos y poca presión. Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo. También puedes frotar tus piernas durante cinco minutos con tu crema hidratante mezclada con dos cucharadas de sal, después aclara con agua y jabón
Cosméticos reductores con activos naturales como la cafeína o el forskolin también ayudan a combatir la celulitis
Hábitos que influyen
Vida sedentaria
Mala alimentación
Estrés
Ropa muy ajustada
Problemas y desajustes hormonales
Mala circulación de la sangre
Estreñimiento
Piel debilitada
Consejos prácticos y sencillos para combatirla
Hacer ejercicio diariamente y luego darse una ducha de agua fría en las piernas, cadera y glúteos
Beber como mínimo 2 litros de agua al día para eliminar las toxinas del organismo
Evitar el café, tabaco y alcohol.
Seguir una dieta equilibrada baja en sal, ya que ésta contribuye a la retención de líquidos, y rica en fibra para ayudar a mejorar la digestión y combatir el estreñimiento
Toma muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general que te depuren el organismo.
Comer verdura y fruta. El consumo de alcachofas y remolacha refuerzan el buen funcionamiento del hígado.
Evita llevar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación de la sangre
Evitar los dulces, grasas animales y saturadas, y azúcares refinados.
Prescindir de los alimentos fritos, la mayonesa y de la mantequilla, así como de las bebidas carbonatadas. Es mejor tomar una copa de cerveza o de vino
Los masajes de drenaje linfático son también una buena terapia de apoyo. Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático casero con movimientos lentos y poca presión. Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo. También puedes frotar tus piernas durante cinco minutos con tu crema hidratante mezclada con dos cucharadas de sal, después aclara con agua y jabón
Cosméticos reductores con activos naturales como la cafeína o el forskolin también ayudan a combatir la celulitis